Zajęcia mające na celu utrzymanie lub poprawę zdrowia kręgosłupa mają wiele korzyści:

1. Zapobieganie bólom pleców: Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie rdzenia, co przyczynia się do utrzymania zdrowej postawy i zapobiegania bólom pleców.
2. Poprawa ogólnej kondycji fizycznej: Zdrowy kręgosłup wpływa na ogólną sprawność fizyczną, co z kolei przekłada się na lepsze samopoczucie i wydolność organizmu.
3. Zwiększenie elastyczności: Ćwiczenia rozciągające i elastycznościowe pomagają zwiększyć zakres ruchu w stawach kręgosłupa, co może przeciwdziałać sztywności i ograniczeniom ruchowym.
4. Redukcja stresu: Zajęcia zdrowego kręgosłupa często zawierają elementy relaksacyjne, co pomaga w redukcji stresu i napięcia, mających wpływ na kręgosłup.
5. Zapobieganie urazom: Regularne uczestnictwo w zajęciach zdrowego kręgosłupa może zminimalizować ryzyko urazów poprzez wzmocnienie mięśni i poprawę techniki ruchu.
6. Zapobieganie problemom zdrowotnym: Aktywność fizyczna skoncentrowana na kręgosłupie może pomóc w prewencji wielu schorzeń, takich jak dyskopatia czy zwyrodnienie krążków.

Po bezpłatnych zajęciach w ramach Dnia Otwartego możesz od razu zapisać się na zajęcia regularne w recepcji lub wejść na naszą stronę i dokonać rejestracji przez formularz zapisowy:

ZS1 Zdrowy kregoslup 30+ lat – poziom OPEN – Sebastian M. – poniedzialek 20:30-21:30

Pełen grafik zajęć dla dzieci i dorosłych znajdziesz TUTAJ  .

Cennik na nowy sezon znajdziesz TUTAJ.

Serdecznie zapraszamy i życzymy świetnej zabawy!