Dlaczego warto brać udział w zajęciach Zdrowy kręgosłup?

Zajęcia mające na celu utrzymanie lub poprawę zdrowia kręgosłupa mają wiele korzyści:

  1. Zapobieganie bólom pleców: Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie rdzenia, co przyczynia się do utrzymania zdrowej postawy i zapobiegania bólom pleców.
  2. Poprawa ogólnej kondycji fizycznej: Zdrowy kręgosłup wpływa na ogólną sprawność fizyczną, co z kolei przekłada się na lepsze samopoczucie i wydolność organizmu.
  3. Zwiększenie elastyczności: Ćwiczenia rozciągające i elastycznościowe pomagają zwiększyć zakres ruchu w stawach kręgosłupa, co może przeciwdziałać sztywności i ograniczeniom ruchowym.
  4. Redukcja stresu: Zajęcia zdrowego kręgosłupa często zawierają elementy relaksacyjne, co pomaga w redukcji stresu i napięcia, mających wpływ na kręgosłup.
  5. Zapobieganie urazom: Regularne uczestnictwo w zajęciach zdrowego kręgosłupa może zminimalizować ryzyko urazów poprzez wzmocnienie mięśni i poprawę techniki ruchu.
  6. Zapobieganie problemom zdrowotnym: Aktywność fizyczna skoncentrowana na kręgosłupie może pomóc w prewencji wielu schorzeń, takich jak dyskopatia czy zwyrodnienie krążków.

Szczegóły grupy

GRUPAZAPISYSTYLWIEKPOZIOMDATADZIEŃGODZINY ZAJĘĆINSTRUKTOR

Instruktor

Sebastian Młynarkiewicz

Sebastian Młynarkiewicz

AKROBATYKA | STRETCHING

Sebastian to pozytywna bomba energii z ogromną pasją! Jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku na specjalizacji gimnastyka sportowa. Na co dzień jest instruktorem gimnastyki oraz trenerem personalnym. Od lat prowadzi zajęcia dla najmłodszych według autorskiego programu szkoleniowego.
więcej...

Dołącz na zajęcia

A co po dniu otwartym?

Po bezpłatnych zajęciach w ramach Dnia Otwartego możesz od razu zapisać się na zajęcia regularne w recepcji lub wejść na naszą stronę i dokonać rejestracji przez formularz zapisowy:

ZS1 Zdrowy kregoslup 30+ lat – poziom OPEN – Sebastian M. – poniedzialek 20:30-21:30

Pełen grafik zajęć dla dzieci i dorosłych znajdziesz TUTAJ  .

Cennik na nowy sezon znajdziesz TUTAJ.

Serdecznie zapraszamy i życzymy świetnej zabawy!

Pełna oferta dla dorosłych