Stretching polega na rozciąganiu poszczególnych grup mięśni. Regularne treningi nie tylko poprawią sprawność i wzmocnią cały nasz organizm, ale również nas odprężą i zrelaksują. Spraw, aby twoje ciało było bardziej rozluźnione, stawy sprawniejsze, a mięśnie bardziej elastyczne. Jeżeli zastanawiasz się czy STRETCHING jest dla Ciebie, przypomnij sobie to przyjemne uczucie, które towarzyszy nam przy porannym przeciąganiu się w łóżku lub gdy po dłuższym czasie w pozycji siedzącej w końcu możemy „rozprostować kości”. Nasze ciało uwielbia rozciąganie!