WORKOUT - Szkoła Tańca Jagielski Dance Project

WORKOUT GIMNASTYCZNY

Podczas tych zajęć tancerze skupiają się na poprawie swojej siły, gibkości, równowagi, koordynacji oraz kontroli ciała. Ćwiczenia skupiają się na wzmocnieniu odpowiednich grup mięśniowych, zwiększeniu elastyczności i poprawie postawy. Trening motoryczny dla tancerzy jest dostosowany do konkretnych potrzeb różnych stylów tanecznych i poziomów zaawansowania uczestników. W rezultacie tancerze zyskują lepszą kontrolę nad swoim ciałem, większą wydolność i możliwość wykonania bardziej wymagających ruchów tanecznych w sposób bezpieczny i efektywny.

Workout – galeria

Co wyróżnia nasze zajęcia?

Zajęcia odpowiednie dla każdego tancerza

Program treningu motorycznego dla tancerzy obejmuje:

Ćwiczenia siłowe: Skoncentrowane na wzmacnianiu mięśni nóg i ramion, aby poprawić stabilność i kontrolę ruchu podczas tańca.

Rozciąganie i elastyczność: Zajęcia, które pomagają zwiększyć zakres ruchu w stawach i poprawić elastyczność mięśni, co jest niezwykle ważne dla osiągnięcia płynnych i dynamicznych ruchów tanecznych.

Ćwiczenia równowagi: Dla poprawy stabilności podczas trudnych pozycji i akrobacji występujących w niektórych stylach tańca.

Koordynacja i technika ruchu: Ćwiczenia skupione na poprawie precyzji i płynności ruchu, co przekłada się na lepszą jakość wykonywanych figur tanecznych.

Trening kardio: Choć nie jest to główny element treningu, trening aerobowy może poprawić wydolność tancerzy i pomóc w utrzymaniu kondycji fizycznej.

Korekta postawy: Zajęcia pomagają poprawić postawę ciała, co ma kluczowe znaczenie dla estetyki i bezpieczeństwa podczas tańca.

Profesjonalny instruktor
Workout prowadzi charyzmatyczny i pełen pozytywnej energii instruktor. Szymon posiada szeroką wiedzę na temat bezpiecznego rozciągania. Ponadto dba o dobrą atmosferę na sali i rozwój umiejętności każdego z kursantów.

Komfortowe warunki
Zajęcia odbywają się w klimatyzowanych i przestronnych salach z lustrami. Stwarza to komfortowe warunki pracy podczas zajęć, ponieważ kursanci dzięki lustrom mogą kontrolować swoje ruchy i obserwować poczynione postępy. Co więcej, przed budynkiem szkoły znajdują się miejsca parkingowe, a tylko kilkaset metrów dalej przystanek autobusowy. Chcemy, aby każdy uczestnik lekcji czuł się komfortowo. Cały zespół dba więc o przyjazną atmosferę, aby zajęcia dawały wiele radości.

Workout – instruktorzy

Szymon Bołądź

AKROBATYKA | WORKOUT

Szymon to wychowanek toruńskiego klubu sportowego Olimpijczyk. Jest dyplomowanym instruktorem akrobatyki sportowej oraz trenem personalnym. Prowadzi zajęcia w sposób bezpieczny i metodyczny, ale nie zapomina o dobrej zabawie! Pracowitość, satysfakcja i współpraca to wartości, które wyniosą dzieci z zajęć z Szymonem.
więcej...