Podczas tych zajęć tancerze skupiają się na poprawie swojej siły, gibkości, równowagi, koordynacji oraz kontroli ciała. Ćwiczenia skupiają się na wzmocnieniu odpowiednich grup mięśniowych, zwiększeniu elastyczności i poprawie postawy. Trening motoryczny dla tancerzy jest dostosowany do konkretnych potrzeb różnych stylów tanecznych i poziomów zaawansowania uczestników. W rezultacie tancerze zyskują lepszą kontrolę nad swoim ciałem, większą wydolność i możliwość wykonania bardziej wymagających ruchów tanecznych w sposób bezpieczny i efektywny.