Taniec klasyczny, określany również popularnie baletem, wywodzi się z renesansowych dworów królewskich. To najbardziej znana technika, nauczana na całym świecie. Styl baletowy jest szeroko wykorzystywany również w innych tańcach, chociażby jazzie czy modernie. Popularność baletu nie przemija, co świadczy o jego ponadczasowości.Taniec klasyczny kształtuje postawę, wzmacnia mięśnie nóg, brzucha i kręgosłupa, zwiększa elastyczność ciała. Tancerze baletu poruszają się z niezwykła gracją. Choć ta technika wymaga dyscypliny i wytrzymałości, to jednak opanowanie kolejnych figur daje uczestnikom zajęć niezwykłą satysfakcję. Szybko zauważalne korzyści z tańczenia klasyki to: wdzięk, wyprostowana postawa, większa cierpliwość i systematyczność. Balet więc pozytywnie wpływa zarówno na ciało, jak i umysł.