Taniec klasyczny kształtuje postawę, wzmacnia mięśnie nóg, brzucha i kręgosłupa, zwiększa elastyczność ciała. Tancerze baletu poruszają się z niezwykła gracją. Choć ta technika wymaga dyscypliny i wytrzymałości, to jednak opanowanie kolejnych figur daje uczestnikom zajęć niezwykłą satysfakcję. Szybko zauważalne korzyści z tańczenia klasyki to: wdzięk, wyprostowana postawa, większa cierpliwość i systematyczność. Balet więc pozytywnie wpływa zarówno na ciało, jak i na umysł.