Modern jest pochodną tańca współczesnego, który w Europie narodził się na przełomie XIX i XX wieku, a w Ameryce zaczął kształtowac się w pierwszej połowie XX wieku. W swych podstawowych założeniach sprzeciwiał się technice tańca klasycznego, którą uważano za nieodpowiednią w odzwierciedleniu tak dynamicznie zmieniającego się świata. Styl ten stawia przede wszystkim na ekspresję tancerza i jego indywidualny rozwój – nie tylko taneczny. Jest to technika która wywodzi się z życia codziennego i ma je naśladować, dlatego bazuje na pracy z oddechem i ciężarem ciała. Główny nacisk kładziony jest na technikę podłogową (floor technique). W dużej mierze wykorzystywana jest również improwizacja, mająca na celu ukszłtowanie "tanecznego ja". Zajęcia w technice modern są więc idealnym połączeniem zarówno rozwoju fizycznego i psychicznego.